Cuidando de você de forma completa, para uma vida plena e saudável.
Bem-vindo(a) ao seu novo começo de saúde!
Olá, Sou a Dra. Carla
certificada em medicina do estilo de vida
Olá! Sou a Dra. Carla Gomes Andrade, médica especializada em Medicina Interna e certificada internacionalmente em Medicina do Estilo de Vida. Minha missão é ajudar você a construir uma vida mais saudável e equilibrada, com base nos princípios da Medicina do Estilo de Vida e da Saúde Baseada em Evidências.
Para mim, saúde vai muito além da ausência de doenças; é um estado completo de bem-estar físico, mental e social.
Minha Formação
• Medicina | CRM 212771
• Medicina Interna | RQE 858687
• Medicina do Estilo de Vida | IBLM 3192 – apenas cerca de 120 médicos no Brasil possuem essa certificação, que exige aprovação em um rigoroso teste internacional coordenado pelo American College of Lifestyle Medicine.
• Desenvolvedora da plataforma (P&D) e Mentora no treinamento de profissionais do ecossistema MEVIDA – Life Tech em Medicina do Estilo de Vida (MEV).
• Membra associada da Sociedade Americana de Medicina do Estilo de Vida – American College of Lifestyle Medicine desde 2019.
• Co- autora do livro “Os Segredos da MEV para uma vida longa e saudável”.
• Course Foundations of Lifestyle Medicine Board Review II e III | American College of Lifestyle Medicine
• Curso M.A.N.T.E.R – fundamentos avançados e atualizados sobre perda de peso e manutenção do peso perdido | Projeto Manter
• Curso Saúde Baseada em Evidências | SBE Academy
• Curso Ciência da Mudança Comportamental | MEV Brasil
• Curso IMEV – Medicina do Estilo de Vida na Prática | Universo MEV
Programa NEW START
Autonomia e escolhas personalizadas fazem parte de cada etapa do seu tratamento.
Crie um patrimônio de saúde através de um Plano de Cuidado personalizado que considere sua individualidade. Nos meus atendimentos, utilizo a ciência da mudança comportamental para promover mudanças significativas em seus hábitos de vida relacionados aos 6 pilares da Medicina do Estilo de Vida:
Alimentação saudável
Priorizar alimentos naturais e ricos em nutrientes é essencial para fortalecer o corpo, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.
Atividade física
Incorporar o movimento no dia a dia melhora a saúde cardiovascular, aumenta a energia e equilibra o bem-estar físico e emocional.
Sono reparador
Dormir bem é fundamental para a regeneração do corpo e da mente, garantindo mais disposição e clareza mental no dia a dia.
Manejo do estresse
Aprender a lidar com as pressões diárias através de práticas como respiração profunda e relaxamento ajuda a enfrentar desafios de maneira mais saudável.
Relacionamentos saudáveis
Conexões sociais positivas são essenciais para o bem-estar emocional, contribuindo para uma vida mais plena e equilibrada.
Abandono ou moderação de hábitos tóxicos
Reduzir ou eliminar comportamentos prejudiciais, como o consumo de álcool e tabaco, é vital para construir uma base sólida de saúde e equilíbrio.
Medicina do Estilo de Vida
Plano de Cuidado
A Medicina do Estilo de Vida é uma abordagem médica que foca não só na prevenção, mas também no tratamento e reversão de doenças crônicas, por meio de mudanças nos hábitos e comportamentos diários. Ela se baseia em seis pilares fundamentais: alimentação saudável, atividade física regular, gerenciamento do estresse, sono de qualidade, conexões sociais positivas e controle do uso de substâncias prejudiciais. O objetivo é capacitar os pacientes a adotarem mudanças sustentáveis, melhorando sua qualidade de vida e reduzindo a necessidade de tratamentos farmacológicos (medicamentos) e cirúrgicos. Cada Plano de Cuidado é único, respeitando suas necessidades e ritmo.
Como Funciona o Tratamento
Sua Jornada de Saúde
A partir de uma avaliação inicial, criaremos juntos uma rota personalizada para a mudança. Respeito sua autonomia nas escolhas e começaremos pelo pilar com o qual você se sente mais confortável.
1. Consulta de Avaliação
O primeiro passo é uma consulta detalhada, onde vou escutar atentamente suas queixas, necessidades e expectativas. Nesse encontro, realizaremos uma avaliação completa do seu estado de saúde, levando em conta seus hábitos, histórico médico e objetivos de vida.
2. Preenchimento do Questionário
Antes de cada encontro clínico, você receberá um questionário validado pela literatura científica. Esse questionário ajuda a identificar o seu ponto de partida em relação ao pilar que vamos trabalhar. Ele serve como base para entendermos suas necessidades específicas e como podemos promover as mudanças necessárias.
3. Planejamento Personalizado
Durante o encontro clínico, analisaremos juntos os resultados do questionário. Conversaremos sobre o pilar escolhido, esclarecendo dúvidas e promovendo educação em saúde. Quando estivermos prontos, organizaremos um plano de ação personalizado para viver de forma mais plena aquele pilar. Esse plano será criado com leveza e cuidado, sempre respeitando seu ritmo e autonomia. Uma mudança duradoura precisa de constância, e não de pressa!
4. Implementação das Mudanças
Com o plano em mãos, é hora de começar a implementar as mudanças! Vamos focar no pilar que você se sente mais confortável em trabalhar primeiro. Cada passo é pensado para ser viável e alcançável, garantindo que as pequenas conquistas se transformem em grandes vitórias.
5. Acompanhamento Contínuo
O acompanhamento contínuo é fundamental para o sucesso do tratamento. Em cada novo encontro, vamos revisar seu progresso, ajustar o plano conforme necessário e celebrar suas conquistas. A ideia é construir um caminho de saúde que seja sustentável e satisfatório.
6. Rota da Mudança e Jornada de Saúde
Ao longo do tratamento, vamos desenhar juntos a sua rota da mudança. Com base nos pilares trabalhados, estabelecemos uma jornada personalizada, onde cada conquista gera força e motivação para avançar para o próximo pilar. Nosso objetivo é construir um patrimônio de saúde que floresça ao longo do tempo.
7. Disponibilidade pelo WhatsApp
- Tirar dúvida sobre o tratamento em andamento;
- Receber orientação sobre medicamentos, exames e ajustes no plano terapêutico;
- Informar sobre a evolução do seu quadro de saúde;
- Receber lembrete importante para garantir o cumprimento de cada etapa do plano de cuidado.
O que os pacientes falam
depoimentos
Perguntas Frequentes
dúvidas que geralmente recebo por aqui
O que é o programa NEW START?
O programa NEW START oferece uma oportunidade para um novo começo, promovendo mais saúde, leveza e bem-estar. Composto por seis encontros clínicos, que podem ser online ou presenciais, o programa inicia com uma avaliação completa no primeiro encontro, a fim de identificar o melhor caminho para a sua jornada de saúde. Ao longo dos encontros, trabalharemos os pilares fundamentais da Medicina do Estilo de Vida, com foco em mudanças de hábitos, emagrecimento ou performance.
Quais medicamentos são comumente usados para o tratamento da obesidade e sobrepeso?
É possível combinar medicamentos para alcance da meta de peso?
Os medicamentos substituem dieta e exercícios?
Os medicamentos são arriscados?
Como qualquer medicamento, aqueles destinados ao tratamento do sobrepeso e obesidade podem ter riscos e efeitos colaterais. É crucial que o uso seja monitorado por um médico, que pode avaliar continuamente a eficácia e a segurança do tratamento. A discussão sobre os potenciais benefícios e riscos é essencial para garantir que o tratamento seja adequado a cada paciente.
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